このメニューでは東京メトロのオフィシャルカードについてお届けしています。
<お役立ち情報>東京を生活拠点にしているならコレ

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<お役立ち情報>東京を生活拠点にしているならコレ
すでに世界的に一般的となったクレジットカードですが、複数枚持つことでさらにお得となります。
クレジットカードで支払いをするものに対し異なるクレジットカードを使用すれば、上手にポイントを貯めていくことが出来るのです。 東京メトロの定期券の購入、また電子マネーへのオートチャージなど便利がいっぱいの東京メトロ To Meカード。
発行は三菱UFJニコスで行い、ポイントプログラムは「わいわいプレゼント」が適用されます。

PASMOの機能を東京メトロ To Meカードに付帯することで、乗車する度にポイントが加算されていきます。
この貯めたメトロポイントというのは、PASMOチャージとして利用をすることが出来ます。東京メトロ To Meカードというのは人気の電子マネー「PASMO」機能が付帯されている東京メトロのオフィシャルクレジットカードとなります。
首都圏の交通機関を頻繁に利用している方にはまさにオススメのクレジットカードと言えるでしょう。



<お役立ち情報>東京を生活拠点にしているならコレブログ:05-1-19

減量の際に一番やってはいけないのが、
やめたときにリバウンドの大きい、絶食系の減量です。

減量の基本として、
「継続可能」なスタイルを
ある程度長期間保てる内容にする必要があります。

ほとんどの人は、小さい時から
日々、10時14時晩と食事することに慣れていますので、
これを崩すこと自体が、
継続性を妨げる大きな要因になっているのです。

それでは、日々三食しっかり食べて、
どうやって減量するかというと…

一番簡単なのは、食器を小さいものに変更し、
お代わりをしないようにすることです。
そうすれば、肉体に入ってくる量を、
日々自動的に減らすことができます。

人間は、どのような食器でも、
どうしても配膳された分量は
食べきってしまう傾向にあるそうです。

つまり、大きい食器で食べる人ほど、
無意識のうちに食べることのできるごはんの量が増え、
結果的に食欲が増加しているような状態に陥ってしまうのです.

食器を、例えば娘用の小さいものに変えて、
この現象を逆手に取ることで、
日々、無理なく食べる量を制限することができるんです!

このようにして
日々の摂取量を着実に減らしていくのも重要ですが、
食材をタンパク質中心にしたりすると
より一層減量効果が期待できますよ。

さらに運動などで筋肉をつけ、基礎代謝を高めることで、
すでに肉体にたまってしまった余分な脂肪を燃焼させれば、
より効果的な減量になるはずです。

減量はつらくて長い道のりかもしれませんが、
継続すれば、必ず結果は付いてきますよ!

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